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2009年2月28日18時52分
時点のものです。
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ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く 人気ランキング : 6498位
定価 : ¥ 1,260
販売元 :小学館
発売日 : 2004-05
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,260
全く痩せませんでした

テレビで豆乳ダイエットの事を知り、試してみようと本を購入し、主人と二人(二人とも30代)で始めました。
一ヶ月続けましたが、主人と私と二人とも体重はまったくかわりませんでした。
そのうえ主人には聞いてませんが、私は体脂肪が増えてしまいました。

非常にお手軽で、朝はらくちんでしたが、食べる量が腹7分目になる事もなく、昼夜は普段と同じ量の食事量でした。
他の方達は効果がでていらっしゃるようなので、単に私たちにはあわないダイエットであったと思いますが、同じ様な方もいらしゃるかもしれません。

冷えます

体が冷えるから続きません。夏ならいいかも?でも味が単調で、数ヵ月もすると飽きて飲めなくなるか、飲んでも減らなくなります。でも他のダイエットで痩せにくくなった人が、ちょっと刺激を求めてやるのには効果あるかも。でもずっと続けられるダイエットではないです。置き換えならバナナで充分。

空腹感がなくなる!

期待せずに始めましたが、最高です。
まず、味がおいしい!こんなにおいしいの毎日飲んじゃっていいんですか?
と言いたくなるほどおいしいです。
私は豆乳があまり得意でなかったのですが、これはぜんぜんいけました!
本当においしいです。

そして、とにかく手軽!
市販の野菜ジュースと豆乳でできるので、家でも職場でもどこでも
できます。
お値段もすごく安いので気軽に実践できます!

会社でやるときは、給茶器の紙コップを1個もらってきて、それで
野菜ジュースと豆乳をまぜています。
かき混ぜ棒がないな?と思っていたのですが、会社でやるときは
200mlのパックでやるので、付属のストローをかき混ぜ棒に
できて便利です♪

何よりも、異常な空腹感がなくなりました
いままでは、ご飯を食べていても、昼前や夕方に異常におなかがすいて
フラフラになっており、これは何かの病気じゃないだろうかと思うほどで、
真剣に病院に行こうかと考えていたのですが、それがぴたりと治まりました。
すごすぎです。
私の体にはミネラルが足りてなかったのですね。。

チョコレートやおかしも我慢できないほど食べたくてたまらず、体重増加の
一途をたどっていましたが、そういう衝動がなくなりました。
本当にうれしいです!
(赤星先生、本当にありがとうございます!)

実践される方は、なんとなくでやらずに、本を読んで理解したうえで
実践した方がよいです♪

あくまでメソッドのひとつとしてオススメ。

母(50代)と私(20代)で試しました。
母は「量が足りない」「結局いろいろつまんじゃう」ということで、一週間程であっさり挫折。私はこのミネラル豆乳を朝食代わりにすることで満腹感を覚え、しかも一日で食べる量をずっと控えめにすることができ、2ヶ月半で標準体重の範囲から4キロ近く痩せることができました。
お肌もキレイになり、野菜フレンドリーな身体になったせいか身体も軽くなったのですが、レコーディング・ダイエットと平行することでスナック菓子などの間食も減ったことを考えると、これ単品の効果といえるかどうかは不明です。

ただ、これからやってみる人に気をつけて欲しいのは、このジュース、一食分としてはかなり低カロリーだということです。
最初は濃厚でリッチな豆乳を使っていたのでけっこう満腹感があり、カロリーも250くらい飲めていたのですが、途中から安売りのさらっとした豆乳を使うようになり、気づくと一回分のカロリーが200キロカロリー以下になってしまっていました。
これだと私の場合、昼に500キロカロリー以上食べないと、夕方まで集中力が持ちません。
少し昼食を制限したら、フラフラになってしまい、しばらく、きっかけを作ったミネラル豆乳も飲みたくなくなってしまいました。

ミネラル豆乳ダイエットは「朝食置き換え」ダイエットですが、もともとの朝食とどれくらいカロリー分量に差があるか、はじめる前にちゃんと知っておいたほうがいいでしょう。
標準体型の方は、昼食・夕食はそれまで通り(または+αに。目指す体重にも寄りますけど)にする方がいいと思います。そうでないと、このドリンク自体は健康的とはいえ、条件が揃えばエネルギー不足に陥る可能性があります。いわゆる「巨デブ」で、今までの生活が常人離れして不健康な方は、食事療法といっしょに取り入れても、しばらくは大丈夫でしょう。

本は読みやすく、内容も充実していますが、実践に必要な情報さえわかれば、あとは必要ないかな?「搾りかす」の利用レシピも目新しくなかったし。
私の絞りかす利用法は、オーブンで低温乾燥⇒サラダに混ぜる。それが一番問題なく消費できたように思います。

おいしい・簡単・肌にいい

本はマンガも入っていて、とても読みやすい内容です。
朝食を豆乳ジュースに置き換えるだけというかなり簡単なダイエット方法なので、レシピ集を除けば読み返しがほとんどいらないのも魅力的。

実践してみると、野菜と果物と豆乳の組み合わせを変えるだけでよく、レシピも豊富なので飽きません。アレンジも自在です。
なにより驚いたことは、この豆乳ジュースが市販の野菜ジュースがばからしく思えるほどおいしいこと!
はちみつなど加えなくても、旬の果物を一つ入れるだけでほんのり甘くなるんですよね。
私はミキサーで作っていて、「かす」もそのまま飲んでしまうことが多いですが、満腹感はかなりあります(一方で、「かす」のレシピは余り活用できませんでした…。)。

気になるぽっちゃりお腹も、洋服のウエストの余り具合からしてかなり減ったみたいです。
肌の色つやも良くなってきたので、肌の調子が気になる方にもおすすめですよ。

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