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2009年2月28日18時53分
時点のものです。
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体幹ダイエット―1ポーズ7秒間の刺激でムダなしボディ! 人気ランキング : 496455位
定価 : ¥ 1,300
販売元 :ワニブックス
発売日 : 2003-06
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,300
筋肉痛は“やりすぎ”のサイン

「運動は健康のためには不可欠な要素」とわかっていても 苦手、億劫、続かない。。。
でも、この本に出ている運動は 「運動をした翌日痛みを感じたら“やりすぎ”のサイン」とあるとうり
運動・スポーツ嫌いのわたしにも負担の少ないリラックスできっる動きです。
終わった後は ほどよく筋肉もほぐれすっきりします。
今わたしは毎日続けるため あれもこれもと欲張り過ぎない程度に頑張っています。
食生活の改善と同じで即効性は無いけれど 3ヶ月ほどで効果が現れるそうです。
わたし? わたしは始めて8ヶ月、少しずつ身体は変化してます。

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