![]() |
ほんとに5キロやせた! |
30代になってから毎年1キロぐらいずつ順調に体重が増え、
食事を少なくしてもぜんぜん痩せず、おっさんになったから
しかたがないのかとおもってましたが、この本を読んでから
1週間で3キロ、1カ月で4キロ、2カ月で5キロ痩せました!
ポイントは食事を制限せず、太らないものをたべること。
砂糖を使ったお菓子のかわりにレーズンやフルーツゼリー
をたべ、スナック菓子のかわりに煎り豆や栗などを食べる
など食生活を変えたら見る見る面白いように痩せました。
このページの情報は
2009年2月28日18時54分 時点のものです。 |
30代になってから毎年1キロぐらいずつ順調に体重が増え、
|