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2009年2月28日18時54分
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第3のダイエット法 体幹部エクササイズ (講談社の実用BOOK) 人気ランキング : 214545位
定価 : ¥ 1,365
販売元 :講談社
発売日 : 2007-02-14
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,365
ダイエットのコツが分かる教科書のような本

モデルのSHIHOさん、伊達公子さんのトレーナーでもある中野さんの本。
専門的なトレーニング理論が分かりやすく書かれており、説得力がありました。
トレーニング内容は、@簡単な骨盤、脚、肩の矯正エクササイズ
A少しきつい内容もありますが、体幹部のトレーンニング(腰椎のナチュラルカーブを維持しながらのトレーニング)
B10分でできるトレーニングの内容

一日おきのトレーニングで、筋肉量が増える!?
女性が筋トレで簡単にムキムキにならない訳・・
大汗をかくとやせにくくなる!
炭水化物を摂ったり摂らなかったりすると信じられないくらい太る!
などの内容も書かれています。

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