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2009年2月28日18時54分
時点のものです。
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賢いミセスのための4週間ダイエット―300キロカロリー置きかえ法のすべて 人気ランキング :
定価 : ¥ 1,029
販売元 :四海書房
発売日 : 1987-02
発送可能時期 :
価格 :
甘えないダイエット

1日300キロカロリーを消費すると1日に250キロカロリー分の
減量が出来る、体重におきかえると35グラム、1ヶ月では
1.05キログラムになるという。
300キロカロリーを毎日無理なくできる運動や食事に置き換えて、
日々の生活を見直しながら、ゆっくり確実に痩せようというのが
この本のポイントである。
その方法はともかく、私がこの本を評価する点は、
著者の辛口のコメントだ。
「世界中に飢えている人がいるのに、肥満者でいることは
恥ずかしいことだ」
「どんなに食べても太らない人がいるからって、
それが、あなたの肥満と何の関係があるというのか?」
など、何かと言い訳を考えてはダイエットに挫折してしまう
人には、刺激的な内容である。
また著者は「楽に痩せる」方法について、徹底的に批判している。
私は、この本に衝撃を受けて
「楽をしないダイエット」を実行中である。
(ただし決して「苦しいダイエット」ではない)
もちろん、最大の目的は「体重を落とすこと」ではあるが、
ただ痩せるだけではつまらない。
人間的にも成長するダイエットで、本当の意味で輝いた人生を
おくりたい。
いつもダイエットに挫折している人には
大きな気づきを与えてくれる、本当におすすめの本です。

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