足首 やせ

要は見た目！！ずっと昔から思ってた事。声を大にして言ってくれる人がいたなんて！！

「見た目ダイエット」と悩んだ末こちらを購入。
薄く、モデルさんの写真で解説してるので分かりやすい。
なるべく毎日日課になるようにしてます。
心なしか姿勢がよくなってきたのと足を組む事をしなくなりました。

カット系などのサプリの利用を勧めてるので星４つ。

藤田弓子さんの本を読んで「オグラ式」に興味を持ったので、
購入しました。
ほとんど「運動」という運動ではないのですが、
だんだん下腹がひっこんできました♪
これなら続けられそうです！！
ボディコントロールはダイエットではない・・・・
毎日の生活のほんのちょっとの習慣を見直すことなんですね！！

雑誌を購入して一ヶ月半ぐらいたちました。特に毎日というわけではなく、何気なくストレッチをしていたんですが、確かにやせました。運動自体も気持ちいいので無理なくできていたみたいです。無理してやせたわけではないのでリバウンドはしなさそうです。　読み物としてもなるほのねっておもいました。　オススメですよ！

藤田弓子さんがダイエットして痩せた、しかもリバウンドなし、と聞いてから「オグラ式」はずーっと気になっていました。
この本は、わかりやすい！　腕組みするだけの「筋バランスストレッチ」なども、簡単な動きだけれど「意識ポイント」というのが描いてあって、そこを意識すると本当に効きます！　エクササイズものでは意外になかった表現だと思います。モデルさんも（安藤沙耶香ちゃん、グラビアアイドルだそうです）すごくキレイな体で、彼女を目指して頑張ろうっていう気になります。
小倉先生の励ましの言葉もあちこちにあるので、私のバイブルになりそうです。