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2009年2月28日18時55分
時点のものです。
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ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き)  1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) 人気ランキング : 5020位
定価 : ¥ 1,575
販売元 :リットーミュージック
発売日 : 2008-01-10
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,496
カウントが合わないような・・・・

武術っほくて、かっこよさに購入。
ただ、実際に行っていると、左右でカウントが違っている気がする・・・
なので行っていると、微妙にずれてくるので行いにくい。
なので ☆3個で

はまりました!

ヨガを始めて3年。ヨガではそろそろ物足りなさを感じ、少しハードなエクササイズの要素が入ったものを探していたのですが、アウェークニングはまさにピッタリ!
ジャクソン先生のように足が上がるわけでもありませんが、DVDを真似て動くだけで、普段使わない筋肉も使うことができます。ここまでほぼ毎日2週間続けて、特に気になっている太ももや足全体が締まってきました。ズボンが少しゆるくなってきたのも実感できます。
最初に解説がついているので、最初は解説を聞いてから実践に取り組み、慣れてきたら実践だけの連続再生もできるので、アウェークニング初心者でも大丈夫!
ただし、「ヨガを超えた」というだけあって、ヨガや今までまったく運動の経験がない人には少し難しいかも…。

短時間で使いやすい

全部を通してみても20分程度!
思ったより時間が短いので飽きずにできます。
完璧にするのは無理だけどDVDをお手本に
リズムに合わせて体を動かすのは楽しいです。
ピラティスとかヨガを経験していますが
コアを鍛えるには少し物足りないかも。
運動不足の方にはお勧め!

バランス!!

最初はちょっときつそうだな、と思ったのですが、やって見たら、きついけど、楽しかったです。体幹を感じられます、ということは、体の歪みを自分で感じられます。ダイエット以前にダイエットしやすい体を作れるプログラムだと思います。ただ、動きの前の説明がちょっとわかりにくかったかな・・・
体にとてもいいと感じますので、これからも定期的にやっていきたいと思います。

ダンス感覚でやるならOK

ある程度動きに慣れている人には楽しくていいと思います。
ずっとヨガをやっているので、ついていくのに結構大変。
結局ヨガに戻ってしまいましたが、彼女のスタイルには
やっぱりあこがれます。
しっかり動けるので、最初にストレッチはしっかり行ったほうが
いいと思います。

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