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2009年2月28日18時55分
時点のものです。
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ためない自分になる こころダイエット 人気ランキング : 74735位
定価 : ¥ 1,365
販売元 :大和書房
発売日 : 2009-01-21
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,365
心理的デトックス

以前もこの方の本を買ったことがあったので、
また購入しました。

女性としての自分への気配りとか、自分の中を整理することとか、
普段の生活でちょっと後回しにしてしまっていたので、
この本に、そうしたことを思い起こせてもらえてよかったです。

エクササイズもいろいろ紹介されているのですが、
いずれも簡単なものばかりなので、ハードルが低くていい感じです。
「元気が出る」というおしり歩きは、かなりおすすめかも。

女性のためのリラックス本

女性のためのストレスケアの本の中でも、
著者ならではのコーピングの技術だけでなく、
「疲れが一気にとれる」「集中力を高める」
「やる気がみなぎる」「自信を取り戻す」など、
いろいろなエクササイズがたくさん載っていて、
とても実践しやすい内容だと思いました。

元シンクロのメダリストならではの苦労話や
自分らしくあるための生き方のコツ、特に
何でも「4割に認められればいい」という考え方は、
自信を取り戻すきっかけになりました。

みんなにオススメしたい本です。






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