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2009年2月28日18時51分
時点のものです。
サイトトップ>運動/体操>チョン ダヨン FIGURE ROBICS
チョン ダヨン FIGURE ROBICS 人気ランキング : 71位
定価 : ¥ 12,800
販売元 :Jung dayeon
発売日 : 2008-12-22
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 12,800

FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはモムチャンダイエットで話題の韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。サーキットトレーニング方s期で筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独自の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。誰でもわかりやすくできることを目的に、簡単な動きで構成されています。簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞されています。

効果がすぐ出る!

有酸素→ダンベル→ダンス の3セットを昨日の夕方やってみました。
始める前まで不安だったことは、ついていけるか?やっていて飽きるのではないか? でした。
が、何のその!かなり運動オンチの私でも大丈夫でした。
そしてビックリしたのは、夜お風呂に入った時、二の腕が早速引き締まっていたことです。
翌日の筋肉痛も、さほどなく、それでいてこんなにすぐに効果が出るなんて、初めての体験でした。

スッキリ☆

このDVDを試す前はビリーをやっていましたが、ビリーはどうも私には合わなかったらしく腰をいためてしまいましたorz
ダヨンさんのこのDVDはあまり運動をしない私でもある程度付いていくことができ、なおかつ30分のエクササイズでスッキリとした汗をかくことができるので、気に入っています。
ビリーやコアなど激しく運動してらっしゃるかたからは物足りなさを感じるかもしれないですが、普段あまり運動しない人でも十分たのしめるものかと思います☆

コツコツと★

一足先に、他のサイトから購入して
既にはじめています(^ω^)

モムチャンダイエットから、進化して 色々なバージョンに分かれた様な
感じにとれました。

基本は、やはり『モムチャンダイエット』なので
こちらで、楽しんで出来ていた人には 今回も楽しんで出来そうですよ★

前もって、有酸素運動やストレッチをする必要が無いようで
すぐに本題に入れ、30分で1回のプログラムは完了ですから
時間の短縮にもなっています。(でも、前後軽くストレッチはしたほうが効果はあるかも知れませんね)
それなりに、汗もかきますから  コツコツとがんばれば、それなりの効果は期待できるかと
思い、今がんばってやっています。

ダヨンさんも、相変わらず とても素敵なので見ていて楽しいのですが
説明書(?)が、ほとんどない状態なので
もうちょっと、サポートしてくれるものがあったら良かったのになあ・・・・とは思います。

追記★ 始めてからちょっと経ちました(^ω^)
 効果すごく出てます!!
体重はそれほど変わりませんが、体のラインが全然違ってきてます
モムチャンから、こちらに完全シフトしましたが
ワタシにはこちらの方が合っているみたいです。
 4パターンあるので、今の自分の体調に合わせて自由に選べるのも
長く続けていける理由の一つかも知れません♪
 「 商品代金のもとは取った!! 」ってかんじです

 ぜひ、おためしを(・∀・)/?

素晴らしく良く練られている!

これまでいろんなエクササイズをやってきた経験から、この4枚は世界中にたくさんあるエクササイズDVDの、一つの完成形だと思う。
DVDを見ながら行うと、チョン・ダヨンさん自身の洗練された動きがよくわかり、どこを鍛えるのかが身をもって体験できる。
そしてバックのメンバーの疲労感がリアルに伝わり、「一緒にがんばるぞ」とモチベーションを高めてくれる。

ダンベルは0.7kgと軽めだが、手首を外にかえさず内側に向けて握るという基本スタイルが自然にできるデザイン。これは素晴らしい出来だ!

時間に余裕があって身体が有る程度できたかたなら、午前にフィギュアロビ・フィギュアダンプ・フィギュアダンスのいずれかをおこない、午後にフィギュアマットを行ってみてはどうだろう。(私はこれを試しています)

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